В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью

В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью
В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью
В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью
В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью
В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью
В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью
Фото: shakhty-media.ru

С 9 по 15 декабря 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей ответственного отношения к здоровью.

В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом. Мы знаем, что только здоровый и сильный человек способен достигать высоких результатов и полноценно наслаждаться жизнью.

Неделя ответственного отношения к здоровью — это период, посвященный повышению осознанности и заботы о своем физическом и психическом благополучии. Мы призываем каждого человека обратить внимание на свое здоровье и заняться здоровым образом жизни.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни и эффективно справляться с заболеваниями.

Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни.

  • Здоровый образ жизни должен нравиться. К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.
  • Рациональное питание – организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
  • Достаточная физическая активность . Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – все это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.
  • Личная гигиена . Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.
  • Развитие навыков стрессоустойчивости .  Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.
  • Отказ от зависимостей . Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.
  • Соблюдение режима дня . Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Прием пищи осуществляйте в одно и тоже время.
  • Свежий воздух . Если вы живете в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире, для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.
  • Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает все большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно улучшает качество жизни и увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

    Необходимо делать мониторинг собственного здоровья – проходить профессиональные медицинские осмотры и диспансеризацию. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости провести дополнительное обследование и нужное лечение.

    Врачи рекомендуют ответственно подходить к использованию лекарств. Нельзя бездумно употреблять препараты без рекомендации врача, поскольку возможны серьезные побочные последствия.

    Пусть эта неделя станет для многих началом осознанного подхода к заботе о себе! Заботьтесь о здоровье своем и своих близких!

    Иллюстрации: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

    admin

    Ещё новости о событии:

    С 9 декабря по 15 декабря 2024 года в стране объявлена Неделя ответственного отношения к здоровью!
    12:50 10.12.2024 DeltaCelina.Ru - Целина
    В Шахтах началась Неделя ответственного отношения к здоровью - Шахтинские известия
    С 9 по 15 декабря 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей ответственного отношения к здоровью.
    12:11 10.12.2024 Шахтинские известия - Шахты

    Новости соседних регионов по теме:

    Фото: ГУ МВД России по Херсонской области Геническ, 12 декабря — ХАН. Сотрудники полиции провели профилактическое занятие, посвященное безопасному поведению на дорогах и здоровому образу жизни, с учащимися Чонгарской школы.
    12:16 12.12.2024 Херсонское агентство новостей - Херсон
    Существует 3 принципа ответственного отношения к здоровью: 1. Соблюдение здорового образа жизни: отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.
    12:15 12.12.2024 ГБУЗ ЛО Выборгская МБ - Выборг
    ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни,
    12:13 12.12.2024 Курганская ОКБ - Курган
    Сотрудники БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №1» собственным примером пропагандируют здоровый образ жизни, так команда нашего учреждения второй год участвует в Чемпионате России по фоновой ходьбе «Человек идущий».
    12:39 12.12.2024 Городская поликлиника №1 - Сургут
    Эмоции – неотъемлемая часть человеческой жизни. Они сопровождают нас каждый день, влияют на наше поведение, принятие решений и даже здоровье.
    09:54 12.12.2024 Центр социальной помощи семье и детям - Севастополь
    Быть здоровым - это требование времени. Сегодня молодёжи наряду с активным просвещением в вопросах различных видов зависимостей, необходима пропаганда здорового образа жизни.
    09:40 12.12.2024 ЦБС Изобильненского городского округа - Изобильный
    В целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью, в период с 09.12.2024 по 15.12.2024 проводится акция «Наше здоровье – в наших руках», посвященной неделе ответственного отношения к здоровью.
    09:38 12.12.2024 Офтальмологическая больница - Тамбов
    С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом.
    09:22 12.12.2024 Район Зюзино - Москва
    С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом.
    08:55 12.12.2024 Район Ясенево - Москва
    Врачи по медицинской профилактике напомнили оренбуржцам об ответственном отношении к своему здоровью – осознанном подходе к поддержанию и улучшению своего физического и психологического состояния.
    08:26 12.12.2024 ГКБ им. Н.И. Пирогова - Оренбург
    Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни, отсутствие движения и нехватка физических упражнений вредны для здоровья.
    09:48 12.12.2024 КГБУЗ ККЦМП - Красноярск
    Формирование здорового образа жизни представляет собой многоплановую и комплексную задачу, решение которой может быть успешно реализовано только при совместном усилии всех звеньев государственного и общественного механизмов.
    09:13 12.12.2024 РЦМП - Кызыл
    С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом.
    23:52 11.12.2024 Район Северное Бутово - Москва
    Неделя ответственного отношения к здоровью ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни,
    19:27 11.12.2024 Кесовогорский район - Кесова Гора
    С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом.
    18:55 11.12.2024 Район Котловка - Москва
    С 9 декабря в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью Сидячая работа должна компенсироваться умеренными физическими нагрузками до, во время и после трудового дня.
    19:46 11.12.2024 КП Мурманск - Мурманск
    Фото с сайта www.45.rospotrebnadzor.ru. Во всероссийском конкурсе детского рисунка «Супергерой чистоты и здорового образа жизни» Роспотребнадзора Курганская область заняла 18 место,
    18:24 11.12.2024 Новый мир - Курган
    С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом.
    17:23 11.12.2024 Уваровская ЦРБ - Уварово
    С 9 по 15 декабря Минздравом России объявлена Неделя ответственного отношения к здоровью.
    17:00 11.12.2024 Сабинский район - Богатые Сабы
    Информацию о диспансеризации опубликовали в региональном министерстве здравоохранения.
    16:37 11.12.2024 Знамя - Калуга
     
    По теме